Книги автора: Болл Найджел Хью Ник (1)

Улучши свой сон за 21 ночь. Качество сна — это качество жизни
Пер. с англ.

300 р.

Товар в корзине

Автор: Болл Найджел Хью Ник (1)

Издательство: ЭКСМО-Пресс.

Место издания: Москва

Тип переплёта: Мягкий

Год издания: 2001

Формат: Немного уменьшенный

Состояние: Очень хорошее.

Количество страниц: 320с.

На остатке: 1

300 р.

Товар в корзине

Аннотация

Сон занимает важнейшее место в нашем распорядке дня, ведь человек проводит во сне почти треть жизни, и качество сна существенно влияет на качество вашей жизни. Здоровый сон, без мучительного засыпания, внезапных пробуждений от кошмаров, проходящего чувства усталости, - не роскошь, а насущная необходимость. Научиться правильно спать, чтобы всегда просыпаться освеженным и полным сил, готовым к новым свершениям, вам поможет эффективная 21-дневная программа английских специалистов из Института по исследованию сна - Найджела Болла и Ника Хью. Она включает методики быстрого засыпания без снотворного, правильного дыхания, полного расслабления, кроме того, в ней объясняется психологическая природа наших снов и `технология` творческого сна, во время которого можно научиться решать многие проблемы. Книга выдержала за 7 лет множество переизданий и является одним из самых авторитетных пособий по решению проблем, связанных со сном.