Книги автора: Панкратов В. Н. (1)

Саморегуляция психического здоровья
Практическое руководство. Сер: Психология успеха и эффективного управления.

200 р.

Товар в корзине

Автор: Панкратов В. Н. (1)

Издательство: Изд. Института Психотерапии.

Место издания: Москва

Тип переплёта: твёрдый

Год издания: 2001

Формат: Стандартный

Состояние: Очень хорошее.

Количество страниц: 352 с.

На остатке: 1

200 р.

Товар в корзине

Аннотация

Эта книга для всех, кто хочет сохранить и укрепить собственное психическое здоровье. Вы найдете в ней ответы на многие жизненно важные вопросы и овладеете особой технологией, позволяющей: улучшить свое самочувствие, научившись вырабатывать иммунитет против скуки, тревоги, одиночества и других гнетущих состояний, обрести чувство вдохновения, благополучия и оптимизма, преодолеть стрессы, депрессии, кризисы жизни, извлечь пользу из потерь и вовремя освободиться от болезненных переживаний, в любой ситуацииполучать доступ к состоянию уверенности и спокойствия. Пособие содержит тестовый материал, позволяющий узнать себя, в нем приводятся оригинальные упражнения-аутотренинги, побуждающие думать и творить, испытывая особую радость познания самого себя.