Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну

Товар продан.

Автор: Корсак Олег (0)

Серия: PRO здоровье (-1)

Издательство: Эксмо

Место издания: Москва

Тип переплёта: ламинированный мягкий

Год издания: 2014

Формат: Стандартный

ISBN: 978-5-699-66995-0

Состояние: Хорошее.

Всего томов: 1

На остатке: 0

Товар продан.

Аннотация

Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, мало обоснованы и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, – опасны. Что делать?Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы Вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно.
Тираж 10 тыс.экз.